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ジョイフィット阪急伊丹
LITE 阪急伊丹
ジョイフィット阪急伊丹はスタジオレッスンの他に、筋トレマシンが豊富な施設です。
有酸素マシン・筋力トレーニングマシン・ストレッチマシン・フリーウェイトなど
様々なマシンを数多く取り揃えております。
施設のご案内
有酸素マシン
脂肪燃焼・心肺機能向上
トレッドミル(ランニングマシン)
25台のマシン。インターネット対応マシン7台。
全台にテレビ付き。
バイク(アップライト・リカンベント)
各マシン3台。全台テレビ付き。
クロストレーナー・ヴァリオ
各マシン2台。全台テレビ付き。
筋力トレーニングマシン
筋力向上・脂肪燃焼・健康維持
レッグプレス
マシン2台。
大臀筋(お尻)・大腿四頭筋(太ももの表)
・ハムストリングス(太ももの裏)・下腿三頭筋(ふくらはぎ)
効果：基礎代謝向上・ダイエット
レッグエクステンション・レッグカール
大腿四頭筋(太ももの表)・ハムストリングス(太ももの裏)
効果：基礎代謝向上・ダイエット
チェストプレス
大胸筋・上腕三頭筋(二の腕)
効果：基礎代謝向上・ダイエット・バストアップ
ラットプルダウン
広背筋・僧帽筋
効果：ダイエット・姿勢改善・逆三角形
ヒップアダクター・ヒップアブダクター
内転筋(内もも)・中殿筋
効果：ヒップアップ・脚痩せ
リアデルト・チェストフライ
三角筋後部・大胸筋・上腕三頭筋
効果：ダイエット・バストアップ・逆三角形
ショルダープレス・チンアシスト
三角筋・広背筋・上腕二頭筋
効果：ダイエット・逆三角形
アブコースター・ロータリートルソー
腹筋下腹部・腹斜筋
効果：下腹部痩せ・ウエスト痩せ
アブドミナルクランチ・バックエクステンション
腹直筋・腹斜筋・脊柱起立筋
効果：シックスパック・姿勢改善
マルチヒップ
大臀筋・中殿筋・内転筋・腸腰筋
効果：ヒップアップ・転倒防止
フリーウエイト
上級者
ベンチプレス
スミスマシン
パワーラック
プリチャーカール
ケーブルモーション
4スタック
アブドミナルベンチ
バックエクステンション
デクラインベンチ
アジャスタブルベンチ
ゼンプロ
フラットベンチ
YURAGI
ストレッチマシン
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